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腌制品不宜多吃 警惕4類(lèi)食物越吃越老

發(fā)布日期:2019-03-25 作者: 點(diǎn)擊:

       成人體早衰的原因很多,其中飲食習慣也與之息息相關(guān)。如果你經(jīng)常攝入以下幾類(lèi)食品,將讓你更早進(jìn)入衰老行列!趕緊來(lái)看看吧!


       警惕這4類(lèi)食物讓你越吃越老


       腌制品:在腌制蔬菜、肉、魚(yú)、雞等食品時(shí),會(huì )產(chǎn)生亞硝酸鹽,其中包括主動(dòng)加入的亞硝酸鹽,為了使肉色好看、防止肉毒桿菌生長(cháng)。亞硝酸鹽容易與蛋白質(zhì)降解時(shí)產(chǎn)生的二級胺發(fā)生反應,生成亞硝胺,亞硝胺不僅可致人早衰,還是一種致癌物質(zhì)。


       變質(zhì)食品:腐敗變質(zhì)的食品中常含有細菌分泌的毒素和食品腐敗產(chǎn)物,會(huì )干擾人體的新陳代謝,影響人體組織的正常功能。比如,腐爛水果中的展青毒素可使神經(jīng)麻痹,還是腎功能衰竭的誘發(fā)因素,促人早衰。有一些霉變食品產(chǎn)生的毒素甚至有致癌作用,比如黃曲霉素、紅色青霉毒素、雜色黃曲霉毒素、B伏馬菌素、棒曲霉毒素和赫曲霉素等就屬于這類(lèi)。


       含酒精飲品:飲高度酒或大量低度酒,可使肝臟受損、腫大,神經(jīng)系統遭受損傷,還可引起男性性功能減退、排卵不規律、精子畸形、女子月經(jīng)不調和性欲減退等早衰癥狀。


       含鋁食品:太多的鋁可破壞神經(jīng)細胞內遺傳物質(zhì)DNA的功能,還可以使神經(jīng)傳導阻滯,造成智力下降、記憶力減退,易患癡呆癥。油條及油煎餅、膨化食品在制作時(shí)是專(zhuān)門(mén)添加明礬(硫酸鋁)的,應盡可能少吃。


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